尼崎市塚口の内科・呼吸器内科・消化器内科|にしおか内科クリニック

睡眠と健康寿命の関係について

こんにちは、尼崎市塚口のにしおか内科クリニックです。睡眠は健康寿命を延ばすために欠かせない要素です。しっかりと睡眠を取ることは、感染症やがん、心血管疾患、糖尿病、肥満といった疾患のリスクを大幅に軽減します。また、睡眠は脳の健康にも直結しており、眠っている間に脳が情報を整理して記憶を定着させ、老廃物を効率よく排出しています。この重要なプロセスが正常に機能しないと、認知症やアルツハイマー病のリスクが高… 続きを読む＞＞